5 Tips Hidup Sehat Di Tengah Corona Virus

Apa kabar teman - teman semua 😊😊? Semoga selalu dalam keadaan sehat dan bahagia selalu ya. Sehat merupakan sesuatu hal yang sangat penting dan dibutuhkan setiap manusia. Siapa sih yang tidak ingin hidup sehat, panjang umur dan bahagia sampai tua. Semua pasti mengiginkannya bukan. Apalagi saat kita hidup sehat akan ada bonus lain yang kita dapat  seperti pada pepatah "Didalam Badan Yang Sehat Terdapat Jiwa Yang Kuat", maka saat badan kita sehatpun, jiwa kita juga kuat sehingga akan lebih mudah bagi kita untuk hidup bahagia tentunya.

Di masa pandemi Covid 19 yang masi terus melanda di negeri ini, mau tak mau kita semua harus menyesuaikan diri dengan lebih memperhatikan lagi kesehatan kita dan keluarga. Dengan tubuh kita sehat maka otomatis kita memili anti bodi yang lebih kuat sehingga lebih kuat menghadapi Virus Covid 19 ini. Nah salah satu yang akan aku bahas kali ini adalah "5 Tips Hidup Sehat Selama Pandemi" yang aku jalankan selama ini. Cus baca sampai habis ya supaya kita sama - sama sehat 💪💪.

5 Tips Hidup Sehat Selama Pandemi

1. Perbanyak kebutuhan Nutrisi pada Makanan

Ngomongin tentang kesehatan, menurut aku yang paling utama perlu diperhatikan adalah asupan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita. Tentunya dalam hal ini adalah makanan yang kita konsumsi sehari - hari. Perbanyak sayur dan buah akan sangat bagus untuk tubuh kita. Karena dari sayuran dan buah kita bisa memenuhi semua nutrisi yang diperlukan tubuh serta vitamin dan mineral. Tentunya menu makanan harus divariasikan ya. Dan alangkah lebih baiknya untuk diolah sendiri dimasa seperti ini.

2. Istirahat Cukup

Jujur aku sendiri sampai saat ini sangat susah memperbaiki pola tidur. Hampir setiap hari aku masih tidur diatas jam 24.00 dan bangun jam 08.00. Tentu saja ini bukan jam tidur yang bagus ya teman - teman jangan ditiru 😁😁. Jam tidur yang bagus menurut beberapa referensi adalah jam 22.00 dan bangun jam 06.00. Pada jam tidur tersebut tubuh harus berada pada kondisi tertidur lelap supaya tubuh kita dapat melakukan kerja rutin untuk memperbaiki metabolisme tubuh dengan semestinya.

3. Berolahraga Teratur

Minimal seminggu sekali lakukan olahraga ringan seperti Jogging atau Bersepeda. Olahraga seperti Yoga, Senam juga bisa dilakukan dirumah. Alangkah lebih baik jika bisa berolahraga seminggu 2-3kali. Olahraga ini sangat diperlukan untuk meregangkan otot - otot yang kaku bekerja selama 1 minggu. Dengan rutin berolahraga badan akan terasa lebih bugar dan juga pikiran lebih terbuka. Selain itu bonus nya bisa menstabilkan berat badan.

4. Berpikir Positif

Pada masa pandemi seperti ini penting sekali bagi kita untuk selalu berpikiran positif. Alihkan keinginan untuk pergi shoping, pergi jalan - jalan menjadi kegiatan psoitif dirumah yang bisa dilakukan bersama keluarga semisal bermain bersama anak, memasak bersama, berkebun, dll. Atau yang belum punya anak seperti aku bisa juga lebih menjalin bonding dengan suami, membahas hobi, pekerjaan atau sekedar menonton televisi bersama. Intinya carilah aktifitas pengganti supaya pikiran ini tidak terfokus dan terlalu risau gelisah dengan pandemi covid - 19 ini. Dengan pikiran yang selalu positif maka hati pun menjadi bahagia, dan otomatis badan menjadi lebih sehat.

5. Menjaga Kebersihan

Dan yang terakhir yang paling penting dari semua ini yaitu tetap Menjaga Kebersihan. Ada beberapa cara yang aku lakukan untuk tetap menjaga Kebersihan selama Pandemi ini antara lain lebih sering mencuci tangan, kemudian selalu mandi bersih setelah keluar rumah, selalu mencuci semua pakaian setelah keluar rumah, mencuci sayur dan buah sampai bersih sebelum dimasak, dan menjaga kebersihah keseluruhan di dalam rumah.

Ngomongin cuci tangan nih beberapa waktu yang lalu temenku mengeluhkan tangannya yang menjadi lebih kering lantaran seringnya cuci tangan. Memang benar sekali ada sebagian orang termasuk aku sendiri yang kulitnya sangat mudah kering. Untuk itu aku mencoba mencari alternatif sabun cuci tangan yang bahannya lebih lembut di tangan. 

Saat pencarianku ini aku menemukan sebuah Brand dengan nama "ORGAMIX" yang menyediakan sabun cuci tangan "Castile Hand Soap" dengan bahan 100% Olive Oil 😍😍. Bahkan ga tanggung - tanggung sabun ini ga hanya nyaman di kulit orang dewasa tapi juga aman untuk digunakan oleh bayi dan anak - anak. 

Kemudian saat menemukan brand ini aku juga menemukan ada produk lainnya yang membuatku penasaran yaitu Fruits & Vegetable Wash, jadi dia adalah sabun yang dipergunakan untuk mencuci sayur dan buah. Kebetulan beberapa waktu lalu aku juga pernah ngobrol sama suami, apakah aman sayur dan buah selama pandemi ini hanya di cuci menggunakan air mengalir? apa perlu di rendam alkohol juga tapi salah - salah malah keracunan, hahahhaha 😂😂. Nah makanya pas nemuin Orgamix "Fruit & Vegetable Wash" ini agak surprisingly dan ku beli juga deh jadinya karena pas banget sesuai kebutuhan.

Nah disini aku mau sedikit sharing nih tentang 2 produk baru yang sangat membantuku untuk hidup sehat selama Pandemi ini.

BERKENALAN DENGAN ORGAMIX

"Orgamix" merupakan suatu home industry yang berdiri pada tahun 2018 di Jakarta. Berasal dari hobi si pemilik, yang ingin mewujudkan gaya hidup "Back To Nature Life", maka dibuatlah sabun natural dari bahan - bahan organik yang di campurkan, dan tanpa tambahan bahan kimia sama sekali. Pada awalnya sabun ini di buat hanya untuk teman terdekat dan keluarga. Akan tetapi karena mulai banyaknya permintaan akhirnya pemilik memutuskan untuk membuat dalam jumlah lebih banyak dan menjualnya melalui instagram dan beberapa ecommerce ternama.

Eits jangan salah meskipun sudah diproduksi lebih banyak, akan tetapi tahapan Product Development, Research & Design, sampai pada Testing Product semuanya tetap dilakukan inhouse oleh sang Pemilik Orgamix sendiri dan keluarga, wow keren bukan 😍😍. Setiap produk yang di released dan dijual telah dipergunakan sendiri oleh Pemilik dalam jangka waktu yang cukup lama untuk memastikan produk aman dan kompisisinya stabil.

Orgamix Sabun Cuci Tangan Alami, Ramah Lingkungan

Nama pada kemasannya adalah Orgamix "Castile Hand Soap" dengan keterangan Baby Calm. Kemasannya berupa botol transparan 100ml dengan menggunakan pump. Terdapat stiker dengan desain sederhana namun "chic" dan menarik menurutku. Pada kemasan sudah tertera keterangan Ingredients, How To Use, dan beberapa keterangan lain, sayangnya belum ada info Umur Simpan produk. Kemudian ada logo Cruelty Free, Natural dan Paraben & SLS Free.

Pada ecommerce Orgamix terdapat keterangan sebagai berikut :

Baby calm castile soap terbuat dari 100 % minyak zaitun murni tanpa bahan kimia berbahaya yang terbukti hypoallergenic dan sangat aman bagi si kecil . Bahan alami zaitun memberikan efek melembutkan dan anti inflamasi , cocok untuk mencegah serta mengobati kulit sensitif seperti eczma dan ruam . Baby calm series ini juga dilengkapi dengan natural essential oil blend yang terbukti memberikan efek nyaman dan rileks pada si kecil pada saat dan setelah mandi . Sabun ini aman digunakan sejak bayi berumur : 0 bulan

Bisa dilihat pada foto diatas terdapat informasi ingredients detailnya dan keterangan lain yang cukup penting. Memang benar semua ingredients yang tertulis merupakan bahan - bahan yang natural dan aman.

Saat aku mencoba manggunakan sabun ini, seperti pada keterangan di gambar memang busanya sangat sedikit. Trus lembut banget dan harum essential oilnya berpadu dengan olive oil nya nyenengin banget sih sangat segar. Aku sudah coba menggunakan sabun ini selama beberapa hari dari awalnya tanganku yang kering perlahan menjadi lebih lembut. Lihat perubahannya pada foto dibawah. Setelah 1x pemakaianpun sudah terlihat bahwa sabun ini cukup melembabkan tangan aku yang kering.

Selain tidak membuat kulit kering sabun ini juga kemasannya praktis bisa dibawa kemanapun, karena bagi aku saat kita keluar rumah dan memakai sabun di tempat umum rasanya kurang bersih, jadi dengan membawa sendiri pun terasa lebih aman. Oh ya karena sabun ini memang formulanya ringan sehingga ini bisa digunakan hanya untuk keperluan tangan yang tingkat kotornya rendah ke menengah ya. Kalau tangan kamu sangat kotor sekali semisal terkena pewarna atau minyak memang sabun ini kurang ampuh dalam membersihkan.

Nah ngomongin produk bagus pasti pada penasaran sama harganya kan, di ecommercenya sabun cuci tangan ini dibanderol dengan harga Rp. 55.000 saja (per tulisan ini dibuat) 👍👍. Menurut aku untuk sabun dengan bahan natural ini tergolong sangat murah sekali. Apalagi sekali pakai 1-2pump sudah sangat cukup malah kalau hanya bekas menyentuh benda aja cuman 1 pump aja sekali pakai, so pasti 100ml ini bakalan awet dipakai donk.

Sampai sini masih penasaran kan sama produk Orgamix? nah baca berikutnya ya...

Orgamix Fruits & Vegetables Wash, Sabun Cuci Sayur dan Buah

Berikutnya aku ingin cerita untuk pengalaman aku menggunakan "Fruit & Vegetable Washnya". Yap itulah nama yang tertera dikemasannya. Botolnya bening transparant 500ml dengan tutup seperti tutup botol sabun cuci piring 😁 jadi bisa dibuka dan ditutup kembali. Pada saat pembelian disertakan kardus putih diluarnya dengan tulisan Orgamix.

Nah botolnya ini kemudian ditempel dengan stiker warna dasar putih dan terdapat gambar buah dan sayuran di sisi sebelah kanan. Designnya juga menarik dan tampak modern. Sayangnya label nya ini kurang informatif menurut aku, hanya tertera ingredients, tidak ada keterangan takaran dalam penggunaan untuk mencuci sayur dan buah, ataupun cara menggunakannya. Sehingga saat pertama kali menggunakan aku sempat salah 😁. Kemudian sama seperti sabun cuci tangannya, belum ada info Umur Simpan produk. Kemudian sama juga ada logo Cruelty Free, Natural dan Paraben & SLS Free.

Berikut keterangan Produk dari Ecommerce Orgamix, yang jika diartikan kira - kira seperti ini :

Terbuat dari bahan - bahan natural, bebas dari bahan tambahan kimia seperti SLS, & Parabens. Secara efektif membunuh virus dan bakteri pada buah dan sayuran melalui bahan aktif alami Citric Acid. Juga membersihkan buah-buahan dan sayuran dari pestisida yang bersifat karsinogenik, dengan memanfaatkan sifat alkali dari pencucian dengan Orgamix Fruits & Vegetable Wash. Cukup 1 sendok per 1liter air untuk membersihkan makanan Anda dan melindungi keluarga Anda. Food grade & Organic. Kuman & Pestisida Hilang. Tidak merubah rasa tidak merubah aroma.

Pada foto diatas dapat dilihat ingredients yang dipergunakan pada produk. Bahan Utamanya dari Coconut Oil.

Pengalaman pertama menggunakan sabun ini, karena tidak membaca petunjuk dengan seksama, aku tidak merendam sayuran selama 10menit, jadi langsung di cuci upyuk-upyuk (*apa sih bahasa indonesianya ? 😂😂) di air sabun aja sayurnya. Nah berikutnya baru tau dari Instagramnya kalau ternyata di rendam , 10 menit seharusnya. Oh iya, tekstur sabunnya ini sendiri berwarna bening encer, saat di tuangkan ke air langsung berubah warna menjadi putih susu, dan tekstur air sabun rendaman ini menjadi sedikit kental, baunya mirip santan yang sangat encer termasuk juga teksturnya 😉. Setelah direndam dan dibilas sama sekali tidak meninggalkan bau ataupun rasa di buah dan sayuran.

Menghilangkan Pestisida Pada Sayuran dan Buah

Hasil percobaan ku pada sayuran, kotoran sayuran rontok di air rendaman tersebut sehingga lebih mudah dan hemat air juga dalam mencuci sayuran. Kemudian aku merasa sayuran hijau yang habis direndam ini seperti lebih hijau, cuman gak terlalu dilihat kalau di foto. Mungkin bisa jadi karena pestisida yang biasa meninggalkan warna putih di sayuran luntur di air rendaman. Setelah di rendam aku cukup membilas sayuran 1 kali dengan air biasa.

Menghilangkan Getah Nangka Muda

Kemudian aku sempat juga mencoba merendam nangka muda dengan produk ini. Ini yang paling bikin aku amazed sama produknya. Kalau kamu pernah masak nangka muda pasti tau kan getahnya itu saat dipotong suka nempel kemana - mana. Lalu saat dimasak pun harus direbus dahulu untuk menghilangkan getahnya sebelum diolah, itupun kadang aku merasa setelah direbus getahnya tidak seluruhnya hilang. Nah ternyata produk ini mampu merontokkan getah dari nangka muda ini sampai 90% ya menurutku. Karena biasa setelah mencuci nangka muda itu kan masih terasa lengkat2 di tangan saat dipegang, nah ini sama sekali tidak berasa lengket getah. Ini yang paling bikin aku jatuh cinta sama Orgamix Fruit & Vegetable Wash ini. Dan saat merebus nangka muda ini pun sudah tidak ada getah yang menempel dipanci 😍😍😍. Ini poin yang paling aku suka dari produk ini.

Berapa harga untuk produk seperti ini? Yap di ecommercenya dijual dengan harga normal Rp 70.000 per tulisan ini dibuat. Bahkan kalau ada promo masih di diskon lagi lho. Menurut aku ini sangat murah sekali untuk Orgamix Fruit & Vegetable Wash 500ml dengan bahan natural ini.

Kesimpulan

Secara keseluruhan aku sangat suka dengan kedua produk dari Orgamix ini karena sangat membantu dalam Life Style hidup sehat di masa Pandemi seperti ini. Kedua produk ini juga bermanfaat dan harganyapun masih sangat masuk akal. Apalagi produknya juga dari bahan natural dan tidak dicobakan ke binatang sama sekali.

Aku sih pasti bakal beli lagi kedua produk Orgamix ini dan penasaran malah pengen cobain produk2 Orgamix lainnya. Iya jadi di Orgamix ini juga ada sabun mandi, sabun mandi nya ada yang cair dan ada yg batang dengan warna warni ceria dan ukiran, pokoknya cute banget, ada shampoo juga, kemudian juga ada berbagai essential oil, lalu ada juga hand sanitizer lho..

Nah gimana? Penasaran aku belinya dimana? Cobain deh mampir ke sosial media dari Orgamix di Instagram Orgamix atau ke salah satu Ecommercenya https://shopee.co.id/orgamixid

Overall bagaimana tanggapan teman2 atas tulisan 5 Tips Hidup Sehat ala aku, tinggalkan komentar dibawah ya... 👌👌